Cертифікований фітнес - тренер з багаторічним стажем.
Працюю Персональним тренером тренажерного - залу!
Також тренером у групових заняттях.
Проводжу онлайн тренування: силові, кардіо.
Вже більше 1000 людей віддали перевагу саме моїм тренуванням!
У спорті більше 10 років!
За свій тренерський шлях, я змінила і ощасливила велику кількість дівчат.
Зараз під моїм керівництвом більше 300 прекрасних жінок, які мені довіряють.
Якщо ти хочеш відчути, що таке по-справжньому ефективні і гарячі тренування, підтягнути тіло, підкачати сідниці і побачити омріяний рельєф - тоді цей марафон саме для тебе!!
Ментор, наставник, фітнес коуч, подружка у світі фітнесу це все я для тебе 🤗
"Постановка цілі та мотивація" – це те, з чого ми будемо починати Твій шлях до здійсення мрії.
Я допоможу вам ефективно пройти марафон, а також продовжувати шлях схуднення самостійно чи з підтримкою.
Методика проведення тренувань дуже проста доступна і ефективна, а головне направлена на результат. Це прості і водночас результативні вправи, які ти зможеш виконувати, не виходячи з дому.
12 тренувань на чотири тижні три рази в тиждень тренування з відео-вправами (тривалістю 40-50 хв)
щодня нове меню (консультації та прямі ефіри)
відкритий чат для учасників однодумців.
Основним завданням марафону є витрата якомога більше калорій, що можна забезпечити тільки за рахунок:
залучення якомога більшої кількості м'язів в роботу;
підтримки високої інтенсивності при виконанні вправ;
чергування різних типів роботи (багатоповторний, циклічний тощо);
